Psicoterapia para

Dependências tecnológicas

 

On-line ou presencial em Porto Alegre

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O uso excessivo de tecnologias pode impactar sua saúde mental, relações e rotina. A psicoterapia ajuda a compreender esses padrões, recuperar o equilíbrio e desenvolver uma relação mais saudável e consciente com o mundo digital.

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Uso problemático de mídias digitais | apoio para reduzir o impacto nas atividades diárias e no bem-estar.

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Dependência digital | trabalho com comportamentos compulsivos relacionados à internet, redes sociais, jogos, pornografia, apostas, IA e outros.

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Equilíbrio e qualidade de vida | construção de hábitos mais saudáveis e alinhados aos seus valores e objetivos.

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Saúde mental | redução da ansiedade, melhora do sono, foco e qualidade nas relações.